27/02/2008
DIA DE MUDANÇA....
Escrito por Van em 27/02/2008
20/02/2008
Escrito por Van em 20/02/2008
16/02/2008
Escrito por Van em 16/02/2008
11/02/2008
Escrito por Van em 11/02/2008
06/02/2008
Escrito por Van em 06/02/2008
01/02/2008
Escrito por Van em 01/02/2008
25/01/2008
Oi meninas!!
Que vergonha de abandonar esse cantinho querido por tanto tempo....
Não sei o que esta acontecendo... parece que não acho tempo pra mais nada... tá tudo tão corrido, voltei pra academia, mas só tenho faltado, faz duas semanas que não apareço por lá... poxa eu quero tanto ir... não quero ser turista de academia... e muito menos ficar jogando dinheiro fora, tenho que ir pelo menos 3X na semana!!
Fomos viajar... Paraty é lindo!! Que lugar gostoso!! Tirei muitas fotos... vou colocar no próximo post.
Gente, mas lá na praia eu tava reparando e comentando com o meu marido, como tem gente acima do peso! De todas as idades, crianças, adolescentes, jovens... todos roliços... com certeza serão adultos obesos... Quando eu era criança eu era magrelinha... brincava até dizer chega na rua e não me entupia de fast foods... acho que hoje em dia as crianças são menos saudaveis.
As pessoas que eu vi lá magras são aquelas magras de ruim sabe? Magrelinha mesmo... depois tinha umas mais normais... e muitas com sobrepeso. Não vi uma pessoa com o corpo sarado com tudo em cima.
Ahhh mudando de assunto, o casamento do meu cunhado é amanhã, marquei cabelo e maquigem, vou fazer um penteado preso, comprei um vestido roxo que tem as costas toda aberta, e o melhor de tudo é manequim 38 segundo a vendedora da loja é o menor manequim de vestido de festa!! Fiquei feliz por isso...
Mas... não estou 100% com a dieta tb... tava meio frouxa rs outro dia eu e a Lú estavamos conversando no msn... esse efeito platô dá uma esfriada nos animos... desde que passou o reveillon eu não emagreci... continuo na mesma, minha balança oscila entre 57 e 57,4... a um mês atraz eu tava com 56,8!!
Sei que tenho que esforçar... mas estou vacilando... não tenho feito o diario alimentar, nem tomado agua corretamente... gente eu mesma me odeio as vezes... eu sei o que tem que ser feito pq não faço??
Ultimamente comprei tantas besteiras... comi tantas...
Mas estou decidida a recomeçar e a vencer de uma vez por todas.
Ontem fomos ao shopping buscar o terno do Diogo que teve que fazer a barra, diga-se de passagem meu marido ficou um gatão com o terno novo!! Depois fomos comprar a camisa... jantar, jantamos no Jin Jin, e então fomos passear na livraria Saraiva, andamos por lá, quando dou de cara com uma banca só de livros falando de emagrecimento e boa forma... fiquei louca rs comecei a olhar vários... tinha uns bem interessantes... ahhh tem um que eu achei ótimo, esse aqui ó:
Na hora peguei o livro, mostrei pro meu marido e disse que eu amva muito ele kkkk, mas é verdade né?? Eu ergordei quando comecei a amar de verdade rs
Mas acabei comprando dois que eu achei super interessante:
e 
Achei os dois bem interessantes, o primeiro é um divertido guia de estilo de vida saudável conquistou o primeiro lugar das listas do The New York Times. As autoras, que atuam no mundo fashion dos Estados Unidos, dão dicas para desintoxicar o corpo e entrar em forma. Para isso, ensinam como adquirir bons hábitos alimentares e emagrecer de uma vez por todas. Com explicações sobre as verdades e mentiras em torno dos carboidratos; da necessidade das proteínas animais e dos efeitos devastadores do açúcar e dos adoçantes artificiais, provam que a saúde e a beleza também são uma questão de informação.
Por isso, Rory Freedman e Kim Barnouin expõem os danos causados à ecologia e aos animais no processo de produção, processamento e consumo de carne. Alertam sobre os males da ingestão de hormônios ministrados ao gado e às galinhas que consumimos nas carnes e ovos. Denunciam como o hábito de beber leite de vaca, condenado por muitos cientistas e médicos, atende aos interesses de uma indústria bilionária e de políticas públicas suspeitas.
Apontando os perigos de produtos corriqueiros que fazem parte do nosso cardápio, Magra & poderosa dá alternativas saborosas. Analisa por que uma alimentação consciente é fonte de saúde e bem-estar, e explica de maneira clara por que álcool, refrigerantes, cafeína, cigarros, carnes vermelhas, proteínas animais e derivados do leite devem ser exorcizados da dieta, assim como adoçantes e açúcar refinado.
Assim, mostra que uma dieta baseada no consumo de produtos orgânicos é a saída para se libertar da fadiga, dos altos e baixos de energia, das gordurinhas renitentes, das celulites e dos quilos que teimam em retornar.
Comecei a ler ontem, é um tapa na cara, bom pra acordar rs
Já o segundo: Neste livro você conhecerá a nutrigenômica, uma nova ciência que revela como os alimentos "conversam" com os genes, enviando mensagens de saúde ou doença, de ganho ou perda de peso. E o mais importante: aprenderá a usar esse conhecimento para reprogramar seu organismo e conquistar o metabolismo ideal - o Ultrametabolismo, que é o grande propulsor do emagrecimento e da saúde duradoura. Dividido em duas fases (desintoxicação e reeducação do organismo) e fácil de seguir, este programa de oito semanas ajudará você a emagrecer com base em suas características genéticas pessoais. Ao entender de que modo o seu corpo usa ou queima calorias e aprender a orientar melhor os seus genes, vencerá a luta contra a balança. "O Ultra-metabolismo" baseia-se em sete princípios que envolvem a genética, os hábitos alimentares, a qualidade dos alimentos, as características do meio ambiente, o nível de estresse e a atividade física. Todos eles influenciam o modo como o metabolismo processa a comida, queima calorias e regula o peso. Você conhecerá maneiras práticas de implementar mudanças em cada uma dessas áreas para melhorar a saúde e emagrecer
Ainda não comecei a ler mas achei muito interessante tb, já li muito sobre metabolismo, mas esse é o primeiro livro que vejo desse genero.
Bom meninas, acho que domingão vou passar lendo rs depois vou contando pra vcs as dicas dos livros.
Tenham um lindo final de semana e não me abandonem!! Prometo que volto segunda com as ultimas novidades rs
Beijokas
Escrito por Van em 25/01/2008
08/01/2008
Escrito por Van em 08/01/2008
02/01/2008
Escrito por Van em 02/01/2008
28/12/2007
Escrito por Van em 28/12/2007
